December 7, 2021

diksinews

Membuat Kata Jadi Lebih Bermakna

Fakta atau Mitos Konsumsi Air Mineral Dingin Bisa Bikin Gemuk?

2 min read

Berat badan yang ideal tentunya sangat diinginkan oleh sebagian kalangan, terutama bagi wanita. Bagi sebgaian orang memiliki berat badan yang ideal mereka akan tampil lebih percaya diri, hal ini membuat orang berusaha untuk menurunkan berat badan.

Nah dikalangan masyarakat masih mempercayai kalo meminum air mineral dingin juga mempengaruhi kegemukan, namun ada juga sebagian orang yang beranggapan minum air mineral dingin justru dapat membantu proses pembakaran lemak menjadi tenaga.
Ada dua persepsi yang berkembang dikalangan masyarakat, namun dari keduanya mana yang benar?

Melansir dari detikhealth, Dr. dr Diana Sunardi, M.Gizi, SpGK, Head of Indonesian Hydration Working Group menjelaskan bahwa kedua anggapan tersebut salah, hal ini dikarenakan tubuh dapat menetralisir segala jenis air yang dikonsumsi dan tidak berpengaruh pada berat badan.

“Sebenarnya tubuh kita nih pintar. Begitu masuk ke dalam tubuh, air ini mau dingin atau panas suhunya akan jadi netral,” jelasnya.

Disamping itu air mineral dingin juga dapat membantu metabolisme dalam tubuh, pasalnya menurut penelitian Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, air dingin yang diminum justru akan menghangatkan hingga sesuai dengan suhu tubuh, sehingga tidak mungkin membekukan lapisan lemak.

BACA JUGA  Dokter Jelaskan Penyebab Diet ala Idol K-Pop Picu Jerawat

Saat air dingin masuk kedalam tubuh, membantu proses pembakaran karbohidrat dan lemak yang akan dibakar untuk menghasilkan energi. Dalam hal ini air dingin justru membantu untuk menurunkan berat badan walaupun jumlah kalori yang dibakar dalam jumlah yang kecil.

Jadi pada dasarnya air mineral dingin tidak berpengaruh pada kenaikan berat badan, terkecuali air dingin yang dicampur dengan bahan tambahan lainnya seperti sirop, atau minuman serbuk lain.[]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *